Хатха Йога
Занятия хатха йогой в школе Men with Swords в Москве
О направлении
О направлении
Аштанга Виньяса йога это современная школа хатха йоги, основанная в 1948 году в Индии.
Аштанга Виньяса йога включает в себя динамичные практики, когда одна асана перетекает в последующую, как-бы нанизываясь на дыхание. Отличается от других школ динамичностью и непрерывной «нитью» дыхания.
Об инструкторе
Об инструкторе
Игорь Степанов
Практикует йогу с 2011 года. Также мастер спорта по спортивной гимнастике, кис по тхэквондо WTF. Учился у таких известнейших мастеров йоги, как М. Баранов и С. Кулыгин. Посещал мастер-классы (майсор классы) по йоге в Индии.
О Хатха йоге
О Хатха йоге
Хатха йога это обширное учение, включающее в себя целый ряд психофизических практик.
Шаткармы - очистительные практики
Пранаяма - дыхательные практики
Медитации, концентрация внимания
Главное назначение хатха йоги - взаимодействие и баланс процессов ума, тела и энергии, в результате чего перестраивается сознание.
Йога доказала свою эффективность в излечении множества тяжелых заболеваний. Лечебные свойства йоги это побочный, хотя и естественный продукт ее практики.
На наших занятиях мы будем заниматься выполнением асан и начальных базовых дыхательных практик в традициях Аштанга Виньяса йоги.
Чем полезна йога
Занятия йогой добавят вам энергии, не хуже чем занятия фитнесом или фехтованием, но сделают это мягко, без эмоциональной встряски
1
Занятия йогой добавят вам энергии, не хуже чем занятия фитнесом или фехтованием, но сделают это мягко, без эмоциональной встряски
Гибкость тела и ясность ума
2
Гибкость тела и ясность ума
Йога оказывает успокаивающий и терапевтический эффект на весь организм
3
Йога оказывает успокаивающий и терапевтический эффект на весь организм
Расписание занятий
Понедельник/Среда/Пятница
9:00-10:15
Контакты школы фехтования
«Men with Swords»
Адрес
Москва,
Варшавское шоссе, 26с12
